در دنیای امروز، همزمان با افزایش آگاهی درباره سلامت، محیط‌ زیست و اخلاق مصرف، رژیم‌های گیاهخواری و وگان به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین روندهای جهانی تحول در سبک زندگی شناخته می‌شوند. اما با این رشد، موجی از اطلاعات نادرست، سوءتفاهم‌ها و شایعات نیز شکل گرفته است. آیا گیاه‌خواری ضعیف می‌کند؟ وگان بودن خطرناک است؟ گوشت برای مغز ضروری است؟ نکند کودکم آسیب ببیند؟ آیا نمی‌توان بدون لبنیات استخوان سالم داشت؟ این‌ها پرسش‌هایی هستند که ذهن بسیاری را درگیر کرده‌اند.

در دنیای امروز که با بحران‌های زیست‌محیطی، شیوع بیماری‌های مزمن و رنج حیوانات روبه‌رو هستیم، بسیاری از ما به بازاندیشی در سبک زندگی خود رسیده‌ایم. یکی از بنیادی‌ترین این بازاندیشی‌ها، مربوط به چیزی است که هر روز می‌خوریم.

جذب ویتامین B با مصرف این خوراکی‌های طبیعی به گزارش خبرآنلاین، مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است. بهترین منابع طبیعی ویتامین B کدامند؟ برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه

در قرن ۲۱، ما با بحرانی مواجهیم که ریشه در بشقاب غذایمان دارد: افزایش دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی، سرطان، افسردگی و التهاب‌های مزمن. بیش از ۷۰٪ مرگ‌ومیرهای زودرس در جهان، ناشی از سبک زندگی ناسالم به‌ویژه رژیم غذایی نامناسب است. در مقابل، پژوهش‌های متعددی در دهه‌های اخیر به ما نشان داده‌اند که رژیم‌های مبتنی بر گیاه می‌توانند نه‌تنها از این بیماری‌ها پیشگیری کنند، بلکه در بسیاری موارد آن‌ها را معکوس سازند.

در جهانی که با چالش‌هایی چون تغییرات اقلیمی (Climate Change)، شیوع بیماری‌های مزمن (Chronic Diseases) و بهره‌کشی گسترده از حیوانات (Industrial Animal Exploitation) مواجه است، رژیم‌های غذایی گیاهی (Plant-Based Diets) بیش از هر زمان دیگری به عنوان راه‌حلی فراگیر مطرح می‌شوند. این نوع رژیم نه تنها پاسخی برای دغدغه‌های سلامتی فردی، بلکه راهی برای کاهش رنج حیوانات و حفظ منابع طبیعی است.

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها را بشناسید به گزارش خبرآنلاین، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها، راهی عالی برای حمایت از سلامت است، اما زمان‌بندی در به حداکثر رساندن فواید آنها اهمیت دارد. افراد بسیاری، پرسش «بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها و سایر مکمل‌ها چه زمانی است؟» را مطرح می‌کنند. بهتر است که برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی

هشدار مهم سازمان غذا و دارو؛ خطری پنهان در بازار کنسرو ماهی به گزارش خبرآنلاین، رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو نسبت به استفاده از گونه‌های غیرمجاز و آلوده به فلزات سنگین در کنسرو ماهی بویژه در انواع غیر مجاز هشدار داد و آن را تهدیدی جدی برای سلامت عمومی عنوان کرد. بنابر

۵ سبزی پرخاصیت برای کاهش کلسترول بعد از ۵۰ سالگی به گزارش خبرآنلاین، با افزایش سن، مدیریت کلسترول خون از همیشه مهم‌تر می‌شود. کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی است؛ و بیماری قلبی، همچنان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌آید. برای افراد بالای ۵۰ سال، انتخاب‌های غذایی می‌توانند تأثیری چشمگیر در

رسیدن به وزن مطلوب با ۶ روش به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، وزن بدن به میزان فعالیت بدنی و غذای مصرفی بستگی دارد. برای رسیدن به وزن مناسب باید بین انرژی مصرفی (فعالیت بدنی، کارهای روزمره) و انرژی دریافتی (حاصل از مصرف مواد غذایی) تعادل برقرار شود. مصرف شیر و لبنیات را بیشتر کنیم بر

افراد بالای ۵۰ سال روزانه چند عدد تخم مرغ مصرف کنند؟ به گزارش خبرآنلاین، تخم مرغ اغلب به‌عنوان غذایی فوق‌العاده معرفی می‌شود و به نقل از برخی سایت‌های سلامت، تخم مرغ، سالم‌ترین غذایی است که روی زمین پیدا می‌کنید. بنابر گزارش ایسنا،  تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، سلنیوم و انواع ویتامین‌های B