تخلیه انرژی از زندگی – خبرآنلاین -ادارات و سازمان های دولتی ساعت شش صبح فعالیت روزانه خود را آغاز می کنند. -در اغلب کلانشهرها، زمان لازم برای رسیدن به محل کار به طور میانگین یکساعت است. ▫️پزشکان توصیه می کنند که حتما و حتما صبحانه را کامل صرف کنید. -فرض کنیم یک فرد شاغل برای

آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب به گزارش خبرآنلاین، استرس و اضطراب، پاسخ طبیعی بدن به فشارند، اما تداومشان خطرناک است. استرس مزمن، سردرد، بی‌خوابی و حتی بیماری‌های قلبی را به دنبال دارد. اضطراب نیز با نگرانی مداوم، ضربان قلب را تند و تمرکز را مختل می‌کند. خوشبختانه،

۵ نکته مهم برای سلامت مغز علی سلیمی: مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و حرکات بدن شما را هماهنگ می‌کند. میلیاردها سلول عصبی در مغز شما این کارها را ممکن می‌سازند. این سلول‌های مغزی که نورون نام دارند، اطلاعات را به سایر نقاط بدن ارسال

درمان بی‌خوابی را در این اینفوگرافی مشاهده می‌کنید. منبع خبر

نادیا زکالوند: یک بالش مناسب می‌تواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالش‌ها از ساختار سر، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات‌تان محافظت می‌کنند. بنابراین هنگام انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید. شکل بالش‌ها بالش با شکل‌های مختلفی وجود دارد که از مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: استاندارد