4 روش برای کاهش استرس بدون مصرف دارو به گزارش خبرآنلاین، آیا می‌دانستید که چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی شما می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و میزان استرس روزانه‌تان داشته باشد؟ هورمون کورتیزول که به عنوان “هورمون استرس” شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در تنظیم انرژی، خلق‌وخو و سوخت‌وساز بدن دارد. این هورمون صبح‌ها در بالاترین سطح خود
نوروز ایرانی و کارکردهای مقابله‌ای جشن‌ها شیرینی نخستین سروده‌ی آن را به حاضران پیشکش کردم: بوی باران، بوی سبزه، بوی خاک شاخه‌های شسته، باران خورده، پاک آسمان آبی و ابر سپید برگ‌های سبز بید عطر نرگس، رقص باد نغمه‌ی شوق پرستوهای شاد خلوت گرم کبوترهای مست … نرم‌نرمک می‌رسد اینک بهار خوش به حال روزگار!
علی سلیمی: بی‌حوصلگی یک احساس جهانی است که اغلب به اشتباه درک می‌شود. مانند سایر احساسات ناخوشایند همچون خشم یا غم، کسالت و بی‌حوصلگی بخشی از زندگی است. تجربه و مدیریت احساسات منفی برای سلامت روان و رفاه ما ضروری است. احساس بی‌حوصلگی با فقدان تحریک، علاقه یا چالش مشخص می‌شود. در حالی که برخی بی‌حوصلگی
