۵ عادت طلایی برای داشتن روده‌ای سالم به گزارش خبرآنلاین، دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، پنج توصیه ساده و علمی برای مراقبت روزانه از روده ارائه می‌دهد که می‌تواند زندگی شما را متحول کند. ۱. قهوه صبحگاهی با فیبر و ادویه به گزارش همشهری آنلاین، قهوه نه‌تنها انرژی‌بخش است، بلکه حاوی پری‌بیوتیک‌هاست. افزودن فیبر محلول (مثل
۵ نکته مهم برای سلامت مغز علی سلیمی: مغز تنها حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد، اما یک مرکز قدرت واقعی است. مغز افکار، احساسات و حرکات بدن شما را هماهنگ می‌کند. میلیاردها سلول عصبی در مغز شما این کارها را ممکن می‌سازند. این سلول‌های مغزی که نورون نام دارند، اطلاعات را به سایر نقاط بدن ارسال
۵ سبزی پرخاصیت برای کاهش کلسترول بعد از ۵۰ سالگی به گزارش خبرآنلاین، با افزایش سن، مدیریت کلسترول خون از همیشه مهم‌تر می‌شود. کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی است؛ و بیماری قلبی، همچنان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌آید. برای افراد بالای ۵۰ سال، انتخاب‌های غذایی می‌توانند تأثیری چشمگیر در
